Stress burnout

Nous allons dévoiler ici 5 types de candidats à l’épuisement. En découvrant ces profils vous pouvez vous demander si vous vous reconnaissez dans ce profil ? Si oui, saviez-vous que vous étiez (êtes) un candidat à l’épuisement ? Avez-vous identifié dans quelles circonstances l’épuisement arrive plus facilement ?
Partez du principe qu’il vaut mieux être averti d’un risque pour s’en prémunir. Si vous êtes concerné vous trouverez dans les pages suivantes des techniques de prévention du stress. Au mieux, il serait intéressant de vous engager dans l’approche de la Pleine Conscience.
Stress burnout, 5 profils à découvrir :

  • Le grand travailleur (le bon gars, la bonne fille)
  • Le sauveur (Superman, Superwoman)
  • Le minutieux (le/la perfectionniste)
  • Le courageux (le/la victime)
  • L'ambitieux (le/la carriériste)

Le grand travailleur (le bon gars, la bonne fille)

  • Incapable de dire non, de décevoir
  • Soumis à l’autorité (et aux collègues)
  • “Celui/celle sur qui on peut compter”
  • Besoin d’être accepté, aimé, de plaire…

Stress burnout : à chaque profil, posez-vous les questions suivantes : Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce profil ? Si oui, saviez-vous que vous étiez (êtes) un candidat à l’épuisement ? Avez-vous identifié dans quelles circonstances l’épuisement arrive plus facilement ?

Le sauveur (Superman, Superwoman)

  • Cherche les grands défis, s’ennuie dans la routine
  • Motivé par de grandes valeurs
  • (aider les pauvres, les malades, les marginaux, les travailleurs, etc.)
  • Besoin d’être admiré…

Le minutieux (le/la perfectionniste)

  • Besoin de tout faire
  • Incapable d’ajuster la qualité du travail à ce qui est juste nécessaire
  • Peur des reproches

Le courageux (la victime)

  • Se retrouve dans un emploi dont le sens ou les exigences ont changé avec le temps
  • Victime, du “système”, de l’employeur, de ses collègues ou clients
  • Vit dans la nostalgie du temps d’avant
  • Besoin de la sécurité qui est liée à l’emploi actuel

L’ambitieux (le/la carriériste)

  • Cherche à aller “toujours plus haut”
  • Besoin d’argent et souvent de gloire

Stress burnout : caractéristiques psychologiques des candidats

Le bon soldat : un candidat potentiel au burnout“Mourir au combat”

  • Respect de ses “valeurs” (la responsabilité, la loyauté, la fidélité, la sécurité, l’appartenance, le service aux autres, le dévouement, etc.)
  • Sentiment d’obligation : les choses doivent être faites.
  • Obsédés par les obligations non encore remplies…
  • Ils ont des valeurs, mais finalement ils ne se respectent pas eux même !

 

 

 

 

De plus, ils peuvent :

  • Être très serviables
  • Croire que «le repos se mérite»
  • Tenir à travailler autant (plus fort) que les autres
  • Vouloir se mêler de tout, contrôler
  • Avoir le sens (désir) du mérite, du sacrifice
  • Aimer travailler “sur l’adrénaline”
  • Vive l’adrénaline !

Mais attention, trop d’adrénaline mène tout droit à l’épuisement et au burnout !

TESTEZ VOTRE PLEINE CONSCIENCE !

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