Pleine Conscience

Devenir conscient des turbulences mentales et du débordement émotionnel

Pleine Conscience

Discerner chaque éclat de l’instant présent

Pleine Conscience

Rester connecté à l'expérience présente

Pleine Conscience

Porter attention intentionnellement au présent sans jugement

Sortir de la souffrance avec la méditation de Pleine Conscience !

La Pleine Conscience apporte de nombreux bénéfices ! Elle améliore la santé et le bien être au quotidien, facilite la concentration,  réduit le stress et ses conséquences, augmente le seuil de tolérance à la douleur et calme les émotions et le mental…

Fruit d’un travail collectif de scientifiques et de praticiens, puis développée par Jon Kabat Zinn, l’efficacité de la Méditation Pleine Conscience a été démontrée scientifiquement ! Des bienfaits ont été constatés dans les cas suivants : les pathologies liées au stress, de nombreuses maladies invalidantes et les troubles liés au cerveau.

Voici quelques situations pour lesquels la Pleine Conscience peut apporter beaucoup :

LE COACHING DE PLEINE CONSCIENCE
LE COACHING DE PARTICULIERS 
LE COACHING EN ENTREPRISE
LES FORMATIONS NUMERIQUES

Méditation Pleine Conscience pour lutter contre le stress.

La Pleine Conscience apporte l’apaisement et l’efficacité personnelle et permet de plus subir les turbulences mentales, émotionnelles ou physiques !

Grâce à la Pleine Conscience, on peut :Méditation de Pleine Conscience pour lutter contre le stress - mouvement des émotions

      • apprendre à gérer le stress,
      • découvrir des méthodes de relaxation qui réduisent l’impact des troubles mentaux, émotionnels ou physiques,
      • en terminer avec les perturbations liées aux peurs et aux angoisses,
      • ne pas (plus) tomber dans la dépression

La Pleine Conscience permet de devenir conscient (mindfull) des processus automatiques qui emprisonnent dans la souffrance et empêchent de vivre pleinement l’instant présent.

lacher prise

Qu’est ce que la méditation ? L’art du lâcher prise !

Les témoignages le disent : « Après quelques séances, on se sent plus léger, plus détendu, on reprend le dessus et on s’ouvre davantage à la vie ! »

rappel telephonique

TESTEZ VOTRE PLEINE CONSCIENCE !

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